Az ember az egyetlen emlősfaj, amely egyenes, egyenes háttal mozog. Ebben a tekintetben a gerincoszlop nagy túlterhelést tapasztal. Egyrészt a mozgásszegény életmód túlsúlya, másrészt a súlyemeléssel, hirtelen mozdulatokkal, sőt a tömegközlekedésben való lovaglással járó fizikai aktivitás; mindezek a tényezők hozzájárulnak egy ilyen gyakori betegség kialakulásához, mint az osteochondrosis. Sőt, ezt a betegséget leggyakrabban a dolgozó népességnél észlelik.
Mi az osteochondrosis, típusai és szakaszai
Az osteochondrosis olyan folyamat, amelyben az intervertebrális lemezek rugalmassága zavart szenved. Kedvezőtlen tényezők hatására a lemez folyadékot veszít, tömörebbé és kevésbé rugalmasá válik. Ennek oka a gerinc mozgás közbeni terhelése: a korongtengelyre nehezedő nyomás kiszorítja belőle a folyadékot. Az éjszakai pihenés alatt a gerincnek teljesen helyre kell állnia, de inaktív életmód esetén ez nem történik meg, mert az izmok és az ínszalagok fokozatosan elveszítik nyújtási képességüket, ami azt jelenti, hogy teljesen felépülhetnek.
A nyaki gerinc osteochondrosis
Ezt a fajta osteochondrosist tartják a leg alattomosabbnak. A nyakat alkotó csigolyák nagyon közel vannak egymáshoz. Egyikük enyhe deformációja is súlyos következményekkel jár: fejfájás, nyomásemelkedés, szívfájdalom. A betegség elhanyagolása esetén a végtagok zsibbadása, fülzúgás, légzési nehézség és látási problémák jelentkezhetnek. Egyes tünetek könnyen összetéveszthetők egy gyakori fejfájással vagy fáradtsággal, de ha a tünetek rendszeresen megismétlődnek, mielőbb orvoshoz kell fordulnia, hogy időben megállapíthassa a helyes diagnózist.
A mellkasi gerinc osteochondrosis
Az ilyen típusú fő tünet a mellkasi fájdalom. Leggyakrabban az egyik oldalon nyilvánul meg, és fájásként vagy szúrásként definiálják. Jellemző tulajdonság a kapcsolat a mozgással, és a statikus terhelésekkel a fájdalom fokozódik. A mellkasi fájdalomnak két típusa van: az egyik akut, de rövid ideig tartó roham, a másik enyhe, de elhúzódó. Ha időben felkeresi az orvost, meg lehet gyógyítani a betegséget anélkül, hogy sebészeti módszerekhez kellene fordulni.
Az ágyéki gerinc osteochondrosis
Ez a leggyakoribb típusú osteochondrosis. A férfiak és a nők is azonos gyakorisággal szenvednek tőle. Az ágyéki és a keresztcsonti közötti átmenet területén akut fájdalom jelentkezik. A fő probléma a porcszövet csökkenése, ami a csigolyák közötti távolság csökkenéséhez vezet, és ez egy közvetlen út az intervertebralis hernia kialakulásához. A fájdalom különböző okok miatt jelentkezhet: az idegvégződések összenyomódása, a vénák szűkülete, az ülőideg megszorítása. A pontos okot az orvos határozza meg.
A gerinc két vagy több részének veresége
A vereség az egész gerinc osteochondrosisával vagy több szakaszával rontja az ember általános állapotát. A sérv valószínűsége sokszorosára nő. Az állandó fájdalom lehetetlenné teszi a normális életvitelet. Amíg a porcszövet változásának folyamata visszafordíthatatlanná válik, a lehető leghamarabb el kell kezdeni a betegség kezelését.
A betegség kialakulásának négy szakasza van:
- a kezdeti szakasz kisebb és rövid távú fájdalommal nyilvánul meg a gerinc instabil munkája miatt;
- a második szakaszban a csigolyák elmozdulnak, ami lerövidíti a köztük lévő távolságot;
- a harmadik szakaszban már a csigolyaközi porckorongok súlyos deformációi is lehetségesek, egészen a sérv kialakulásáig;
- az utolsó szakaszban egy személy merevséget érez a mozgásokban, ami akut fájdalommal járhat.
Tünetek és jelek
Nehéz nyomon követni a betegség kialakulását, mivel nincsenek kifejezett tünetek. Előfordul, hogy a hát hosszú ülés után vagy egy helyzetben fekve elzsibbad, libabőrös érzés jelenik meg a lábakon. Mindezek a kellemetlen érzések gyorsan elmúlnak, csak egy merev lábat kell elmozdítani vagy dörzsölni. Az akut fájdalom, mint mindig, váratlanul jön: egy ember megbotlott, élesen megfordult - és fájdalom-szindróma lépett fel, amelyben ijesztő még a következő lépésre is gondolni. A zavaró területre gyakorolt nyomás fájdalmat okoz, a mozgás korlátozott, az izmok feszültek. Van egy védőgörcs; így a test biztosítja a fájdalmas területet a további mozgásoktól. Ez általában körülbelül 24 óráig tart, mire az izmok ellazulhatnak.
Így az osteochondrosis jelei közé tartozik a kellemetlen érzés a test különböző részein, fájdalom kíséretében. A fájdalmas érzések koncentrálódhatnak a nyakon, a vállakon, a háton, a mellkasban. A leírt jelekhez fejfájás, szédülés, fáradtság, szívfájdalom, a végtagok érzékenységének károsodása adható. A fájdalom-szindróma lokalizációjával foglalkozó orvos meg tudja állapítani, hogy hol kezdődtek a változások a gerincben.
A fejlődés okai
A betegség kialakulásának okai olyan tényezőket tartalmaznak, amelyek zavarják a lemez megfelelő táplálkozását, és lehetetlenné teszik annak helyreállítását:
- a test hosszan tartó tartózkodása olyan pózokban, amelyek rossz hatással vannak a gerinc munkájára (elsősorban ülve);
- sérülés; különösen ez a pont azokra az emberekre vonatkozik, amelyek nagy terheléssel járnak a gerincen (például súlyemelés);
- hosszan tartó statikus terheléssel járó munka (például egy futószalagon dolgozó munkás, fodrász stb. ); ilyen munkával az izmok torlódása és a keringési rendellenességek figyelhetők meg.
Mivel az osteochondrosis kialakulásának fő oka a gerinc terhelésének egyenetlen eloszlása, más, első látásra látszólag nem fontos tényezők is befolyásolhatják az emberi egészséget. Csak egy kézben hordani a táskát, az a szokás, hogy lehajolt háttal lehajolva, puha tollágyon alszik, alvás közben a nyak helyzetének görbülete (magas párna), kényelmetlen (bár divatos) cipő - mindez arra is szolgál, hogy a hátbetegségek előfeltétele. A helytelen életmód, az elhízás, a serdülőkori scoliosis emellett ronthatja az állapotot.
A kockázati tényező a következőket tartalmazza:
- magas termetű emberek, mivel hátizmaik gyengén fejlettek;
- mindenki, aki ülő életmódot folytat;
- azok, akiket hivatásuk kényszerít súlyemelésre;
- hosszú távú rezgésű teherautó-sofőrök;
- volt sportolók;
- azok, akiknek már volt hasonló betegségesete a családjukban;
- terhes nők és a menopauza alatt lévő nők;
- idősek;
- dohányosok.
Hogyan lehet diagnosztizálni a betegséget
Ha a beteg felfedi a fenti tüneteket, akkor keresse fel a helyi terapeutát, aki átirányítja a beteget egy neurológushoz. A diagnózis tisztázása érdekében egy neuropatológus egy szűkebben szakosodott szakorvoshoz - egy csigolya-neurológushoz (olyan orvoshoz fordulhat, aki kizárólag a gerinc betegségeivel foglalkozik). A jó csontkovács a hátát is érezheti. Ha a páciens sérv gyanúja merül fel, akkor elengedhetetlen a traumás sebész.
Instrumentális módszereket is használnak a diagnózis felállításához:
- A gerinc röntgenfelvétele;
- mielográfia (ez nemcsak a csontok, hanem az idegvégződések és más struktúrák pillanatképe);
- reflexek kutatása (egy neuropatológus közismert kalapácsa);
- CT vizsgálat;
- magmágneses rezonancia (a legpontosabb és legbiztonságosabb diagnosztikai módszer);
- mágneses rezonancia képalkotás (nélkülözhetetlen módszer az intervertebrális lemezek patológiájához).
Az orvos előírja a beteg számára a szokásos vizsgálatokat.
A vér általános elemzésénél figyelmet kell fordítani a leukociták és az ESR mutatójára. Az értékek növekedése jelzi a gyulladásos folyamat jelenlétét a szervezetben. Az alacsony hemoglobinszint fehérje táplálék hiányára utal, ami közvetlenül befolyásolhatja a degeneratív folyamatok kialakulását.
Egy általános vizeletvizsgálat megmutatja, hogy az ásványi sók hány százaléka létezik a szervezetben. A megnövekedett mutató azt jelzi, hogy az élelmiszerben a tápanyagok helyes egyensúlya megsértődik.
A megemelkedett vércukorszint a beteg helytelen étrendjéről is beszél. Ezenkívül ez lehet a cukorbetegség első tünete, amely az emberi test összes szervének szövődményeihez vezet.
A vér koleszterinszintjének elemzése szintén nagyon fontos, mivel ez mutatja az erek állapotát.
Az osteochondrosis kezelése
A betegség kezdeti szakaszában a gyógyszeres kezelést minimálisan alkalmazzák. Gyógyszerekre van szükség a beteg állapotának enyhítésére, a gyulladásos folyamatok enyhítésére és az anyagcsere javítására. Ha ezek az eljárások nem elegendőek, az orvos blokádot, azaz injekciókat ír elő, amelyek meglehetősen hatékonyak. Idős embereknek olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek nem halmozódnak fel a szervezetben.
A fizioterápia jól kiegészíti a gyógyszeres kezelést. Az élettani módszerek közé tartozik: ultrahang, mágneses tér használata, kisfrekvenciás áram, lézerterápia stb. A cselekvés elve az erek bővítésére és a vérkeringés fokozására irányul. Így fájdalomcsillapító hatást érnek el, a károsodott immunválasz normalizálódik.
A fizikoterápia jótékony hatással van a gerincre is. A helyesen megválasztott gyakorlatsor a leginkább elhanyagolt betegeket talpra állíthatja. A fizikai aktivitás hatására nemcsak a károsodott funkciók helyreállnak, hanem a beteg általános mentális állapota is javul. Már az ilyen terápia kinevezése bizalmat ad a betegnek abban, hogy visszatérhet a teljes életmódhoz. Egy ilyen szimulátor, mint egy speciális kezelőlap tökéletesen bevált. Ez egy olcsó és hatékony módszer a gerincműködés helyreállítására.
A masszázs összetett anyagcsere folyamatokon alapszik. Neki köszönhetően javul a vér és a nyirok keringése az érintett területen, ami elősegíti az anyagcserét, az izomtónus ellazulását, az ízületek mozgékonyságát és a bőr állapotának javulását. A masszázs enyhíti a fájdalmat, a fáradtságot, javítja a test fizikai állapotát.
A manuális terápiában csak szakember vehet részt, mivel egy írástudatlan szakember károsíthatja a beteget. Az ilyen terápia olyan intézkedések összessége, amelyek drámai módon javíthatják az ember állapotát. Egy jó szakember megszabadíthatja a beteget a funkcionális blokádtól, és helyreállíthatja az érintett szerv teljes felhasználásának képességét. Az ütést nyomás, csavarás, tolás, rángatózás stb. Alkalmazásával hajtják végre.
Jó eredményt érhetünk el a gerinc nyújtásával. Lehet víz alatt és száraz is. A lemezek közötti tér növelésére szolgál. A víz alatt, amint a neve is mutatja, víz alatt zajlik, és szárazon - speciális felszereléssel ellátott asztalokon. A tapadás lehet függőleges vagy vízszintes, a test helyzetétől függően.
A betegség figyelmen kívül hagyásának szövődményei
Úgy gondolják, hogy mindenkinek chondrosis van. De ez nem indokolja a probléma figyelmen kívül hagyását. Ez egy teljesen ártalmatlan diagnózis. Különösen előrehaladott esetekben a betegség fogyatékossághoz vezethet.
Ha figyelmen kívül hagyja a kezelést, akkor később ilyen komplikációk lehetnek:
- sérv;
- kiemelkedés (az intervertebrális lemez kezdeti változása);
- kyphosis (púp a hátán);
- radiculitis;
- só lerakódások;
- gerincvelő stroke;
- keringési rendellenességek;
- a lábak bénulása.
A kezeletlen nyaki osteochondrosis fejfájást, szédülést és álmatlanságot okozhat. A mellüreg átjut az intercostalis neuralgiába. Az ágyék olyan következményekkel jár, mint az ülőideg gyulladása, az urogenitális rendszer meghibásodása. Az osteochondrosis kezelésének fő feltétele a szakaszonkénti megfigyelés, és csak az állandó céltudatos erőfeszítések adnak jó eredményt.
Betegségmegelőzés
A megelőzés fontos szerepet játszik a gerinc egészségének megőrzésében. Az első lépés a sérülések kockázatának csökkentése a munkahelyen. Ez vonatkozik a dinamikus és statikus terhelésekre. Ha van ilyen lehetőség, akkor a hátsó első fájdalom után át kell költöznie egy másik munkahelyre. Ellenkező esetben meg kell tennie a szükséges intézkedéseket: folyamatosan változtassa meg a test helyzetét, optimalizálja a munkahelyet, végezzen tornát vagy legalább néhány gyakorlatot. A jógaórák különleges szerepet játszhatnak. Ez az ősi indiai testtartási rendszer, az úgynevezett ászanák segíthetnek eltávolítani a test minden feszességét, ellazítani és kinyújtani a gerincet.
A súlyokkal való helyes munka nem kis jelentőségű a megelőzésben.
Számos szabályt kell betartania annak, aki gondozza a hátát:
- kinyújtott karral nem emelhet súlyokat; helyes lesz leülni és a mellkasra nehezedő terhelést egyenes háttal felállni;
- nem tehet terheket egy kézbe; helyes lesz a súlyát két, körülbelül egyenlő részre osztani;
- akkor is, ha a poggyász súlya egy kicsit, időszakosan meg kell állnia és pihentetnie kell a kezét;
- a gerincet fel kell készíteni a terhelésre; ezen segíthet a hát, vagyis az izomfűző erősítésére szolgáló rendszeres gyakorlatsor.
Ha nem lehet rendszeresen tornázni, akkor helyettesíthető egy ismertebb járással. Célszerű naponta legalább 8000 lépést megtenni, ugyanakkor meg kell őrizni a jó testtartást, kombinálni a lépéseket a helyes légzéssel; A séta során kipróbálhatja a különféle járási lehetőségeket: lábujjakon, sarkakon, magasba emelve a lábát, versenysétával. Ha erre nincs idő, akkor még egy rövid, de energikus séta a munkába és a munkahelyről is a test javát szolgálja.
Az úszás egyesíti a csigolyák ellazításának és a testmozgás képességét. A vízben Archimédész törvénye működik, amely csökkenti az emberi test súlyát, így az izmok ellazulnak és a gerinc kifeszül. Ezenkívül az úszás lehetővé teszi a test jó állapotának megőrzését.
A futás megelőzheti a betegségeket is. Emlékeztetni kell arra, hogy mind a fizikai aktivitás hiánya, mind annak túlzott mértéke romboló hatású a gerinc számára. Gondosan figyelemmel kell kísérnie testének állapotát, és el kell kerülnie a fájdalmat.
Ha a gyulladás jelei jelentkeznek, a gyógyszeres applikátor segíthet. Amikor a tűk érintkeznek a beteg bőrével, az idegvégződések irritálódnak, az erek kitágulnak, a vérkeringés javul és a fájdalom szindróma gyengül. Hosszabb expozíció, akár 40 perc, izomlazításhoz vezet.
A helyes étrend az egyik leghatékonyabb megelőzési módszer.
Több célt kell szolgálnia:
- a túlsúly elleni küzdelem;
- a szükséges mennyiségű vitamin és ásványi anyag;
- a test kiszáradásának megakadályozása;
- lelassítja a destruktív folyamatokat.
Annak érdekében, hogy az étrend elérje céljait, az ételnek alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie, és tartalmaznia kell tejtermékeket, halakat, tojásokat, gyógynövényeket, növényi olajat. Az orvosok azt tanácsolják, hogy húsleves alapú ételeket fogyasszanak: levesek, cékla, zselés hús, aspic. Valóban, az ilyen élelmiszerek tartalmaznak protektorokat, amelyek védik a porcszövetet. De az időseknek óvatosan kell megközelíteniük az ilyen étrendet, mivel a koncentrált húslevesekben lévő zsír eltömítheti az agyi eret.
A gerinc egészsége minden ember kezében van. Ha az első fájdalmakkor elkezd tornászni, feliratkozik egy medencébe, felülvizsgálja étrendjét, nemcsak lelassíthatja a csigolyák pusztulásának folyamatát, hanem általában javíthatja a testet is. Ha nincs idő vagy vágy aktív életmódra, akkor be kell tartania az alapvető biztonsági szabályokat, amelyeket fentebb ebben a cikkben írtunk.